養生錦集(17)--什么是保健品

2019-03-18 22:53:47 作者:周良銀班主任老師 來源:步云橋區中高17班同學群 瀏覽次數:0 網友評論 0



養生錦集(17)

什么是保健品?轉發這篇文章給大家參考


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《國際會議上定出了6種保健品》 第一綠茶; 第二紅葡萄酒; 第三豆漿; 第四酸奶;人家不提牛奶,您注意啦; 第五骨頭湯; 第六蘑菇湯。 一定要耐心看完,并傳給您的朋友 !
 
最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍,一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍 。日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽,不聽拉倒。 在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。 聯合國提出個口號 "千萬不要死于無知" 死于無知很冤枉!
 
為什么提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能。 一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什么原因? 就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
 
為什么提骨頭湯呢? 骨頭湯里含琬膠,琬膠是延年益壽的, 所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。
 
為什么提酸奶?因為酸奶是維持細菌平衡的。
 
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。
 
牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
 
為什么提綠茶?現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
 
紅茶加面包在歐洲流行過,但現在不喝了。 大家知道,紅茶加面包沒有一點保健作用,而綠茶具有很好的保健作用。
 
綠茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
 
還有人喝茉莉花茶,我問他為什么喝茉莉花茶? 他的答復很簡單 "它很香"。我說你要是為了香,我建議你喝香油。 我們不是為了香,而是怕得癌癥。日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
 
為什么有人得癌癥,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,而且即使分裂也要推遲9年以上。 所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
 
綠茶里含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料里綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
 
第二請注意,綠茶里含有氟。古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,目的是堅固牙齒。
 
他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。 飯后3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口, 連白水都不漱,問題在哪里不知道。 現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。
 
如果牙齒好,你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
 
第三個,綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。 醫院每死4 個人就有1個是腦出血。
 
腦出血沒法治,就怕生氣! 綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
 
關于紅葡萄酒。 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒,紅葡萄的皮上有種東西,叫"逆轉醇" 它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
 
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。
 
什么情況下心臟可以停搏!? 一是原來有心臟病的,二是有高血壓的,三是跟食物有關系。 過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏。
 
有一個20歲的小伙子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。
 
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
 
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎么回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬于無知是什么!沒搶救過來。老太太在家呆得好好的,沒事吃什么年糕呀?吃完年糕心臟停搏了。
 
現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
 
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是"戒煙限酒" 沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了,葡萄酒每天不超過50100毫升,白酒每天不超過510毫升,啤酒每天不超過300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的"吃葡萄不吐葡萄皮"一樣保健。
 
全世界的長壽地區都在無錢地區,第一是巴基斯坦的埃爾汗,第二是蘇聯的阿塞拜疆,還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。有錢的天天泡在宴席里,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。 早上鍛煉很危險,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出 4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。
 
人體需要弱堿。什么是弱堿?蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
 
清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了 89歲,他特別會保健,皇帝里他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅游,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。
 
我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。 亞洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷類、豆類、菜類。 我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什么叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
 
"谷類"是非常好的保健食品,人家在國際會議上從來不提大米、白面,也不提麥當勞。
 
谷類里第一提的是老玉米,說是"黃金作物"
 
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查,發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。 原來是吃老玉米吃的。 后來發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。
 
從此以后,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州, 早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂干嘛? 就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花錢。
 
我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什么原因?喝玉米粥喝的。
 
" "的第二是蕎麥。為什么提蕎麥? 現在人都"三高",即高血壓、高血脂、高血糖。 蕎麥是"三降 ",它降血壓、降血脂、降血糖。
 
蕎麥里含有18%的纖維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌癥,直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
 
""的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。
 
這類東西是在國際會議上提出來的。為什么?原來它"三吸收" 吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。 吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。 吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。 吸收毒素,不發生胃腸道炎癥。
 
 ""里面還有燕麥,國外早就知道,中國很多人不知道。 你要是血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂,使你的血脂降下來。
 
 ""里最后一個是小米!本草綱目已經說明白了, 小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠,有這么大好處你不吃!現在很多坐辦公室的人睡不著覺,得抑郁癥、神經官能癥,吃安定2片、4片、6片,已經有人吃8片還睡不著。
 
北京日報頭版注銷來"安定并不一定安定"
 
我在農村普查過,那些老頭老太太們不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡。我仔細觀察了,人家是喝小米粥喝的。 早上一碗玉米粥,精神煥發,晚上一碗小米粥,呼呼大睡! 總之,你要明白食療重于藥療,這是李時珍說的,所有李時珍寫的本草綱目全部都是食物。 我們為什么不拿食物解決問題!? 非得吃藥!十藥九毒。(轉發)


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